روش صحیح استفاده از لوسیون بدن

اشتباهات رایج هنگام استفاده از لوسیون بدن

استفاده از لوسیون بدن روی پشت دست

اغلب افراد به شکل نادرستی از لوسیون بدن استفاده می‌کنند. این باعث آبرسانی ناکارآمد پوست می‌شود و در نتیجه پوست کم‌آبی خود را به طور کافی جبران نخواهد کرد. به همین دلیل است که بسیاری از افراد استفاده از لوسیون بدن را مؤثر نمی‌دانند. در ادامه با 4 اشتباه رایج در استفاده از لوسیون‌ها را آشنا خواهیم شد.

نادیده گرفتن برخی از بخش‌های بدن

اغلب اوقات، افراد هنگام استفاده از لوسیون، بخش‌هایی از بدن مانند کمر، ران‌های پا و پشت گردن را فراموش می‌کنند یا به طور عمد نادیده می‌گیرند. این نواحی، اگرچه کمتر به چشم می‌آیند، اما به همان اندازه مستعد خشکی هستند و نیاز به مراقبتی مشابه قسمت‌های در دسترس و قابل مشاهده‌ دارند. مرطوب نگه داشتن تمام نواحی بدن ضروری است. تنها در این صورت است که می‌توانید احساس کنید پوست کاملا تغذیه شده است و به ظاهر یکنواخت، لطیف و جوان دست پیدا خواهید کرد.

استفاده از لوسیون بدن روی پوست خشک

استفاده از لوسیون و مرطوب‌کننده روی پوست خشک یکی از رایج‌ترین اشتباهات است. مواد مرطوب‌کننده معمولا برای قفل شدن در لایه‌های پوست، نیازمند کمی رطوبت هستند. لوسیون زدن روی پوست کاملا خشک شده به اندازه‌ی استفاده روی پوست مرطوب مؤثر نیست. در نتیجه افزایش لطافت پوست قابل توجهی هم در پی نخواهد داشت.

عدم لایه‌برداری پوست

عدم لایه‌برداری منظم اشتباهی است که می‌تواند تلاش‌های مراقبت از پوست شما را خنثی کند. لایه‌ای از سلول‌های مرده پوست که روی سطح پوست انباشته می‌شود، مانعی برای نفوذ مواد ضروری از جمله فرمولاسیون مغذی لوسیون بدن در پوست است. برای اینکه پوست شما به طور کامل مواد مغذی لوسیون را جذب کند، لایه‌برداری منظم بسیار مهم است. لایه‌برداری نه تنها این مانع را از بین می‌برد، بلکه با باز و تمیز نگه داشتن منافذ از ایجاد جوش و تیرگی پوست جلوگیری می‌کند. همیشه به خاطر داشته باشید که ترکیب لایه‌برداری و آبرسانی، سنگ بنای پوستی درخشان و نرم هستند.

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا درمانی قطعی برای کوچکی سینه و باسن

کرم حجم دهنده سینه

انتخاب لوسیون بدن بدون توجه به نوع پوست

هر نوع پوستی نیاز‌های منحصر به فردی دارد. به عنوان مثال، استفاده از لوسیون‌های دارای بافت غلیظ و سنگین روی پوست چرب می‌تواند ترشح چربی را تشدید کند و به طور بالقوه منجر به تشدید بروز جوش شود. در حالی که یک لوسیون سبک هم ممکن است رطوبت کافی برای پوست خشک فراهم نکند. تغذیه پوست به کمک لوسیون‌های بدن باید با در نظر گرفتن نوع پوست باشد تا بتواند نیازهای پوست شما را بدون آسیب زدن بیشتر، برآورده کند.

نحوه‌ی استفاده صحیح از لوسیون بدن

 

استفاده از لوسیون‌ها در زمان مناسب

کلید به حداکثر رساندن اثربخشی لوسیون بدن شما در زمان‌ درست استفاده از آن نهفته است. استفاده از لوسیون بدن روی پوست مرطوب بعد از حمام می‌تواند جذب آن را افزایش دهد، رطوبت را در پوست قفل کند و از خشک شدن پوست جلوگیری کند. بنابراین به عنوان یک قاعده‌ی کلی، وقتی که پس از حمام خود را خشک کردید اما پوستتان هنوز کمی مرطوب است، بهترین زمان برای استفاده از لوسیون خواهد بود.

 

رعایت مقدار مناسب استفاده از لوسیون

وقتی صحبت از لوسیون بدن به میان می‌آید، ممکن است این جمله «کمتر، بیشتر است» همیشه صدق نکند. مقدار مناسب استفاده از لوسیون بسته به نوع پوست شما، میزان ماندگاری و بافت لوسیون متفاوت است. ممکن است در هر بار استفاده از لوسیون‌هایی با فرمولاسیون غلیظ‌تر، نیاز به مقدر کمی لوسیون باشد، در حالی که میزان بیشتری از یک فرمولاسیون سبک‌تر نیاز است تا هر بار بدن را به طور کامل آبرسانی کنید.

استفاده از تکنیک‌های ماساژ کاربردی

استفاده از تکنیک صحیح برای هر محصول مراقبت از پوست ضروری است. هنگام استفاده از لوسیون بدن باید با حرکات آرام و دورانی پوست را ماساژ دهید تا نه تنها جذب بهتر را تضمین کند، بلکه باعث تقویت گردش خون هم شود. این روش همچنین می‌تواند به مرور به کاهش ظاهر خطوط ریز و چروک‌های سطحی پوست کمک کند. ماساژ دورانی لوسیون بدن بهترین روشی است که می‌توانید مطمئن شوید هر سانت از پوست شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کرده است.

تمرکز بیشتر بر بخش‌های خشک‌تر پوست

همه‌ی ما بخش‌های سرسختی در پوست بدن داریم که همیشه خشک‌تر از سایر نقاط به نظر می‌رسند، مانند آرنج، زانو و پاشنه و قوزک پا. از آنجا که این نواحی اغلب پوست ضخیم‌تری دارند، مطمئن شوید که مقدار زیادی از لوسیون بدن را به این نواحی اختصاص داده و برای آبرسانی بهینه به مدت طولانی‌تری ماساژ دهید.

چگونه بهترین لوسیون بدن متناسب با پوست خود را انتخاب کنم؟

استفاده از لوسیون بدن

غرق شدن در مجموعه‌ی گسترده‌ای از لوسیون‌های بدن موجود در بازار به‌ویژه با توجه به تنوع در ویژگی‌های آن‌ها، می‌تواند دلهره‌آور باشد. برای شروع، باید به خاطر داشته باشید که لوسیون‌های بدن به طور خاص برای انواع پوست، فرموله می‌شوند.

کسانی که پوست خشک دارند ممکن است تمایل به خرید لوسیون‌های حاوی نرم‌کننده‌های بیشتر داشته باشند یا روغن و کره بدن را ترجیح دهند. در حالی که برای افراد دارای پوست چرب ممکن است فرمولاسیون‌های سبک‌تر و بدون چربی گزینه‌ی مناسب‌تری برای انتخاب باشد.

از سوی دیگر، افراد دارای پوست‌های حساس بهتر است از لوسیون‌های عاری از عوامل محرک مانند لوسیون‌های بدون رایحه‌ استفاده کنند. لوسیون بدنی که درصد بالایی از مواد تشکیل‌دهنده‌ی آن طبیعی باشد و از ملایم‌ترین ترکیبات برخوردار باشد، بهترین انتخاب برای پوست حساس خواهد بود.

نرم‌کننده‌هایی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک نقش حیاتی در حفظ رطوبت و انعطاف‌پذیری پوست دارند. همچنین مواد طبیعی مانند شی باتر، عصاره‌ی آلوئه‌ورا، کره کاکائو، روغن نارگیل و جوجوبا اغلب به دلیل خواص مغذی و مرطوب‌کننده‌ای که دارند، شناخته شده هستند. علاوه بر این ویتامین C و ویتامین E هم برای درخشندگی و تقویت سد دفاعی پوست بسیاری ضروری هستند. این ویتامین‌ها مزایای آنتی اکسیدانی خود را به ارمغان می‌آورند، با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از سلامت پوست حمایت می‌کنند. پس برای خرید لوسیون بدن بهتر است آن‌هایی را انتخاب کنید که این دسته از مواد مغذی را در مواد تشکیل‌دهنده خود قرار داده باشند.


خواص چای سیاه برای پوست

فواید و خواص چای سیاه برای پوست

فواید چای سیاه

چای سیاه دارای مواد معدنی، روی، منیزیم و کلسیم می باشد. همچنین این نوشیدنی مفید، حاوی ویتامین های E، C و B2 می باشد. نوشیدن چای سیاه خواص بی نظیری برای پوست دارد. همچنین ماسک آن نیز در زیبایی و شفافیت پوست، تاثیر فوق العاده ای دارد. البته توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای، با پزشک نیز مشورت نمایید.

 استفاده از چای سیاه باعث جوان سازی پوست می شود

از آن جایی که چای سیاه حاوی مقدار زیادی پلی فنول و آنتی اکسیدان می باشد، نوشیدن آن، به رفع چین و چروک های صورت کمک زیادی کرده که در نتیجه باعث جوان سازی پوست نیز می شود.

استفاده از چای سیاه در درمان عفونت های پوستی

چای سیاه حاوی مقدار زیادی از فلاونوئیدها می باشد که مصرف آن، باعث جلوگیری از عفونت های پوستی یا درمان عفونت های پوستی می شود.

استفاده از چای سیاه در درمان آکنه یا جوش صورت

چای سیاه خواص زیادی دارد که از جمله این خواص می توان به ضد التهابی و ضد میکروبی بودن آن، اشاره نمود، در نتیجه نوشیدن آن باعث کاهش آکنه یا جوش های صورت خواهد شد.

استفاده از چای سیاه در درمان لکه های پوستی

چای سیاه به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی، نوشیدن آن، باعث سم زدایی بدن شده که در درمان لکه های پوستی نیز می تواند موثر باشد. بنابراین افرادی که روی پوست خود لکه های قهوه ای رنگ یا کدری دارند، می توانند با نوشیدن چای سیاه، به کاهش آن لکه ها بپردازند.

برنزه کننده فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید برنزه ای جذاب و یکدست را بر روی بدن اعمال می کند.

برنزه کننده فلورسان
  • برنزر فلورسان ویتامینه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
  • رنگ دهی برنزه بسیار فوری با کرم برنزه کننده فلورسان
  • برنزه شدن در دستگاه سولاریوم و حمام آفتاب با کرم برنزه کننده فلورسان
  • برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
  • سولاریوم بدون تغییر رنگ
  • کرم سولاریوم فلورسان دارای تناژ شکلات طلایی
  • برنزر فلورسان پوست را هیدراته و نرم می کند.
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

استفاده از چای سیاه به عنوان ضد آفتاب طبیعی

برخی از متخصصان پوست، معتقد هستند که چای سیاه به دلیل این که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های قوی می باشد، نوشیدن آن، باعث محافظت از پوست، در مقابل اشعه های نور خورشید می شود. همچنین باعث کاهش آفتاب سوختگی نیز می شود. بنابراین چای سیاه را به عنوان ضد آفتاب طبیعی برای پوست، به حساب می آورند.

استفاده از چای سیاه در درمان سیاهی و پف زیر چشم

چای سیاه حاوی مقداری کافئین می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبود جریان گردش خون در پوست زیر چشم شده که این موضوع، کمک زیادی در درمان سیاهی و پف زیر چشم خواهد کرد.

استفاده از چای سیاه برای جلوگیری از سرطان پوست

همان طور که گفته شد، چای سیاه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبودی انواع سرطان ها به ویژه سرطان پوست نیز می شود.

ماسک چای سیاه برای زیبایی و شفافیت صورت

خواص ماسک چای سیاه برای پوست های چرب

ماسک چای سیاه

افرادی که پوست های چرب دارند، می توانند با استفاده از چای سیاه به بستن منافذ باز صورت خود، کمک زیادی کنند که این امر باعث زیبایی و شفافیت پوست نیز خواهد شد.

برای تهیه این ماسک، ابتدا درون یک لیوان، به مقدار یک قاشق چایخوری چای سیاه ریخته، سپس آب جوش به آن اضافه کنید. حال به مدت پانزده دقیقه صبر کرده و سپس آن را از صافی رد کرده و با استفاده از پارچه ای نرم، آن را به مدت بیست دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و از یک مرطوب کننده مناسب با پوست، استفاده نمایید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که از این ماسک دو روزی، یک بار استفاده کنید.

خواص ماسک چای سیاه برای جلوگیری از جوش صورت

یکی از ماسک هایی که از آن، برای درمان جوش های صورت استفاده می شود ماسک چای سیاه می باشد. برای تهیه این ماسک، مقدار کمی چای سیاه را درون قالب های یخ قرار دهید. سپس آن یخ ها را روی صورت خود قرار دهید تا زمانی که یخ ها ذوب شوند. پس از استفاده از این ماسک، تاثیر بی نظیری روی پوست خود مشاهده خواهید کرد. همچنین این ماسک باعث طراوت و شادابی پوست نیز می شود. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک، روزانه یک نوبت استفاده نمایید.

حمام چای سیاه برای زیبایی پوست

یکی از روش هایی که برای زیبایی پوست با استفاده از چای سیاه انجام می شود، حمام چای سیاه است. برای انجام این کار، لازم است که در ظرفی یک لیتر آب داغ ریخته و سپس چهار قاشق غذا خوری چای سیاه را به آن اضافه کرده و به مدت بیست دقیقه صبر کنید. سپس آن را در وان  ریخته و بدن خود را در آن قرار دهید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که این روش را هفته ای دو نوبت انجام دهید.

ماسک چای سیاه برای پوست صورت در درمان لکه های پوستی

یکی دیگر از ماسک هایی که در درمان لکه های پوستی موثر است، استفاده از ماسک چای سیاه می باشد.

برای استفاده از ماسک چای سیاه، کافیست که مقداری چای سیاه را دم کرده و صبر کنید تا سرد شود. سپس تکه ای از پنبه را در آن آغشته کرده و روی قسمت های مورد نظر پوست قرار داده و به آرامی بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. پس از گذشت سی دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک روزانه و به مدت چهار هفته استفاده کنید.

تذکر

توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای سیاه، بهتر است اطمینان داشته باشید که این ماسک برای پوست، هیچ گونه حساسیتی را ایجاد نمی کند. برای اطمینان از این موضوع، ابتدا ماسک را روی قسمتی از پوست بازو امتحان کنید یعنی هنگامی که ماسک را روی بازو قرار دادید، پس از بیست دقیقه آن را بشویید. اگر بعد از گذشت بیست و چهار الی چهل و هشت ساعت، پوست بازو دچار قرمزی، خارش، سوزش و… نشد، می توانید از آن ماسک، برای سایر قسمت های بدن نیز استفاده کنید.

نتیجه گیری

چای سیاه فواید بی نظیری دارد که یکی از مهم ترین و موثر ترین فواید آن، این است که نوشیدن آن، باعث زیبایی و شفافیت پوست می شود. همچنین با استفاده از چای سیاه می توان ماسک هایی تهیه نمود که خواص زیادی برای پوست دارد که در این مقاله به توضیح مختصری درباره آن ها پرداختیم.


فواید و خواص چای سیاه برای پوست

فواید و خواص چای سیاه برای پوست

فواید چای سیاه

چای سیاه دارای مواد معدنی، روی، منیزیم و کلسیم می باشد. همچنین این نوشیدنی مفید، حاوی ویتامین های E، C و B2 می باشد. نوشیدن چای سیاه خواص بی نظیری برای پوست دارد. همچنین ماسک آن نیز در زیبایی و شفافیت پوست، تاثیر فوق العاده ای دارد. البته توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای، با پزشک نیز مشورت نمایید.

استفاده از چای سیاه باعث جوان سازی پوست می شود

از آن جایی که چای سیاه حاوی مقدار زیادی پلی فنول و آنتی اکسیدان می باشد، نوشیدن آن، به رفع چین و چروک های صورت کمک زیادی کرده که در نتیجه باعث جوان سازی پوست نیز می شود.

استفاده از چای سیاه در درمان عفونت های پوستی

چای سیاه حاوی مقدار زیادی از فلاونوئیدها می باشد که مصرف آن، باعث جلوگیری از عفونت های پوستی یا درمان عفونت های پوستی می شود.

استفاده از چای سیاه در درمان آکنه یا جوش صورت

چای سیاه خواص زیادی دارد که از جمله این خواص می توان به ضد التهابی و ضد میکروبی بودن آن، اشاره نمود، در نتیجه نوشیدن آن باعث کاهش آکنه یا جوش های صورت خواهد شد.

استفاده از چای سیاه در درمان لکه های پوستی

چای سیاه به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی، نوشیدن آن، باعث سم زدایی بدن شده که در درمان لکه های پوستی نیز می تواند موثر باشد. بنابراین افرادی که روی پوست خود لکه های قهوه ای رنگ یا کدری دارند، می توانند با نوشیدن چای سیاه، به کاهش آن لکه ها بپردازند.

برنزه کننده فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید برنزه ای جذاب و یکدست را بر روی بدن اعمال می کند.

برنزه کننده فلورسان
  • برنزر فلورسان ویتامینه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
  • رنگ دهی برنزه بسیار فوری با کرم برنزه کننده فلورسان
  • برنزه شدن در دستگاه سولاریوم و حمام آفتاب با کرم برنزه کننده فلورسان
  • برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
  • سولاریوم بدون تغییر رنگ
  • کرم سولاریوم فلورسان دارای تناژ شکلات طلایی
  • برنزر فلورسان پوست را هیدراته و نرم می کند.
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

استفاده از چای سیاه به عنوان ضد آفتاب طبیعی

برخی از متخصصان پوست، معتقد هستند که چای سیاه به دلیل این که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های قوی می باشد، نوشیدن آن، باعث محافظت از پوست، در مقابل اشعه های نور خورشید می شود. همچنین باعث کاهش آفتاب سوختگی نیز می شود. بنابراین چای سیاه را به عنوان ضد آفتاب طبیعی برای پوست، به حساب می آورند.

استفاده از چای سیاه در درمان سیاهی و پف زیر چشم

چای سیاه حاوی مقداری کافئین می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبود جریان گردش خون در پوست زیر چشم شده که این موضوع، کمک زیادی در درمان سیاهی و پف زیر چشم خواهد کرد.

استفاده از چای سیاه برای جلوگیری از سرطان پوست

همان طور که گفته شد، چای سیاه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبودی انواع سرطان ها به ویژه سرطان پوست نیز می شود.

ماسک چای سیاه برای زیبایی و شفافیت صورت

خواص ماسک چای سیاه برای پوست های چرب

ماسک چای سیاه

افرادی که پوست های چرب دارند، می توانند با استفاده از چای سیاه به بستن منافذ باز صورت خود، کمک زیادی کنند که این امر باعث زیبایی و شفافیت پوست نیز خواهد شد.

برای تهیه این ماسک، ابتدا درون یک لیوان، به مقدار یک قاشق چایخوری چای سیاه ریخته، سپس آب جوش به آن اضافه کنید. حال به مدت پانزده دقیقه صبر کرده و سپس آن را از صافی رد کرده و با استفاده از پارچه ای نرم، آن را به مدت بیست دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و از یک مرطوب کننده مناسب با پوست، استفاده نمایید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که از این ماسک دو روزی، یک بار استفاده کنید.

خواص ماسک چای سیاه برای جلوگیری از جوش صورت

یکی از ماسک هایی که از آن، برای درمان جوش های صورت استفاده می شود ماسک چای سیاه می باشد. برای تهیه این ماسک، مقدار کمی چای سیاه را درون قالب های یخ قرار دهید. سپس آن یخ ها را روی صورت خود قرار دهید تا زمانی که یخ ها ذوب شوند. پس از استفاده از این ماسک، تاثیر بی نظیری روی پوست خود مشاهده خواهید کرد. همچنین این ماسک باعث طراوت و شادابی پوست نیز می شود. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک، روزانه یک نوبت استفاده نمایید.

حمام چای سیاه برای زیبایی پوست

یکی از روش هایی که برای زیبایی پوست با استفاده از چای سیاه انجام می شود، حمام چای سیاه است. برای انجام این کار، لازم است که در ظرفی یک لیتر آب داغ ریخته و سپس چهار قاشق غذا خوری چای سیاه را به آن اضافه کرده و به مدت بیست دقیقه صبر کنید. سپس آن را در وان  ریخته و بدن خود را در آن قرار دهید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که این روش را هفته ای دو نوبت انجام دهید.

ماسک چای سیاه برای پوست صورت در درمان لکه های پوستی

یکی دیگر از ماسک هایی که در درمان لکه های پوستی موثر است، استفاده از ماسک چای سیاه می باشد.

برای استفاده از ماسک چای سیاه، کافیست که مقداری چای سیاه را دم کرده و صبر کنید تا سرد شود. سپس تکه ای از پنبه را در آن آغشته کرده و روی قسمت های مورد نظر پوست قرار داده و به آرامی بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. پس از گذشت سی دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک روزانه و به مدت چهار هفته استفاده کنید.

تذکر

توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای سیاه، بهتر است اطمینان داشته باشید که این ماسک برای پوست، هیچ گونه حساسیتی را ایجاد نمی کند. برای اطمینان از این موضوع، ابتدا ماسک را روی قسمتی از پوست بازو امتحان کنید یعنی هنگامی که ماسک را روی بازو قرار دادید، پس از بیست دقیقه آن را بشویید. اگر بعد از گذشت بیست و چهار الی چهل و هشت ساعت، پوست بازو دچار قرمزی، خارش، سوزش و… نشد، می توانید از آن ماسک، برای سایر قسمت های بدن نیز استفاده کنید.

نتیجه گیری

چای سیاه فواید بی نظیری دارد که یکی از مهم ترین و موثر ترین فواید آن، این است که نوشیدن آن، باعث زیبایی و شفافیت پوست می شود. همچنین با استفاده از چای سیاه می توان ماسک هایی تهیه نمود که خواص زیادی برای پوست دارد که در این مقاله به توضیح مختصری درباره آن ها پرداختیم.


6 ماده غذایی مکمل فلفل قرمز برای لاغری

6 ماده غذایی مکمل فلفل قرمز برای لاغری

لاغری با فلفل قرمز

فلفل قرمز به دلیل وجود کپسایسین، یک ترکیب شیمیایی که به آن طعم تند می دهد، به طور سنتی برای کاهش وزن استفاده می شود. کپسایسین می تواند به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و سوزاندن کالری کمک کند. اما استفاده از فلفل قرمز به تنهایی برای لاغری کافی نیست و باید آن را با سایر مواد غذایی سالم و یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم ترکیب کرد.

در اینجا 6 ماده غذایی مکمل فلفل قرمز برای لاغری آورده شده است:

1. لیمو

لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. همچنین می تواند به هضم غذا، پاکسازی بدن از سموم و افزایش متابولیسم کمک کند. ترکیب لیمو با فلفل قرمز می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. می توانید یک لیوان آب لیمو با فلفل قرمز را قبل از هر وعده غذایی بنوشید.

2. زنجبیل

زنجبیل یک ادویه دیگر با خاصیت کاهش وزن است. زنجبیل می تواند به کاهش اشتها، تسریع در سوخت و ساز بدن و کاهش التهاب کمک کند. ترکیبی از زنجبیل و فلفل قرمز در وعده های غذایی می تواند به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کند.

3. چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان و کاتچین است. این ترکیبات می توانند به افزایش متابولیسم، کاهش جذب چربی و افزایش سوزاندن کالری کمک کنند. نوشیدن چای سبز به همراه فلفل قرمز می تواند تاثیر لاغری شما را افزایش دهد. می توانید یک فنجان چای سبز با مقداری فلفل قرمز قبل یا بعد از ورزش بنوشید.

لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی

ژل لاغری و کاهش سایز هات چیلیکرم لاغری و ژل لاغری هات چیلی

4. سیر

سیر سرشار از آللیسین است که به کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. ترکیبی از سیر و فلفل قرمز می تواند به شما در دفع سموم و کاهش احتباس آب کمک کند. می توانید سیر و فلفل قرمز را به غذاهای خود اضافه کنید یا از آنها در سوپ و سالاد استفاده کنید.

5. دارچین

دارچین یک ادویه خوشمزه است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. دارچین می تواند به تنظیم سطح قند خون، کاهش اشتها و افزایش متابولیسم کمک کند. ترکیبی از دارچین و فلفل قرمز در وعده های غذایی می تواند به شما در کاهش وزن و تنظیم قند خون کمک کند.

6. ادویه کاری

ادویه کاری سرشار از کورکومین است که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. کورکومین می تواند به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و کاهش وزن کمک کند. ترکیبی از ادویه کاری و فلفل قرمز می تواند به شما در لاغری و بهبود سلامت کلی بدن کمک کند.

لازم به ذکر است که استفاده از فلفل قرمز و سایر مواد غذایی مکمل آن برای لاغری باید با احتیاط انجام شود. اگر از بیماری خاصی رنج می برید یا از دارو استفاده می کنید، قبل از مصرف فلفل قرمز با پزشک مشورت کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که فلفل قرمز می تواند باعث سوزش معده، ناراحتی معده و افزایش ضربان قلب شود. برای جلوگیری از این عوارض، مصرف آن را به تدریج افزایش دهید و در صورت نیاز آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

در نهایت، به یاد داشته باشید که هیچ راه حل جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد. برای رسیدن به هدف کاهش وزن، باید یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم را در کنار استفاده از مواد غذایی مکمل مانند فلفل قرمز در برنامه روزانه خود قرار دهید.


خواص امگا 3 برای پوست

خواص امگا 3 برای پوست

خواص امگا 3 برای پوست

اسیدهای چرب امگا 3 فواید زیر را برای پوست به همراه دارند:

محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV

امگا 3 در برابر اشعه فرابنفش خورشید از پوست حفاظت می‌کند. با مصرف مقادیر مناسبی از DHA و EPA حساسیت پوست نسبت به آسیب اشعه ماوراء بنفش کاهش یافته و در نتیجه پوست از لک، سوزش و تغییر رنگ در امان خواهد بود. در یک مطالعه مشخص شد که افرادی که از روغن ماهی غنی از EPA و DHA استفاده کرده بودند، پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید 25% نسبت به دیگران قرمزی پوست را کمتر تجربه کرده‌اند.

کاهش حساسیت به نور

شواهد نشان می‌دهد که امگا 3 برای پوست احتمالا می‌تواند این مزیت را نیز داشته باشد که حساسیت به نور را کاهش دهد. در این صورت بثورات پوستی و تاول‌هایی که بر اثر قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید حاصل می‌شوند، کمتر خواهند شد. با این حال هنوز در این زمینه به مطالعات بیشتری نیاز است.

کاهش جوش و آکنه با مصرف امگا 3

یکی از مهم‌ترین دلایل بروز آکنه به وجود التهاب در بدن مرتبط می‌شود. اگر منابع امگا 3 را در رژیم غذایی خود به مقدار کافی بگنجانید، از بروز آکنه پیشگیری می‌شود و یا حداقل احتمال بروز آن کاهش می‌یابد. ایزوترتینوئین یکی از موثرترین درمان‌ها برای بهبود آکنه است و مطالعات نشان می‌دهد که مصرف امگا 3 احتمالا می‌تواند عوارض جانبی ناشی از این دارو را نیز کمتر کند. این موضوع که چگونه امگا 3 می‌تواند موجب کاهش بروز جوش شود، هنوز پژوهش‌های بیشتری را می‌طلبد. ناگفته نماند که امگا 3 می‌تواند در تنظیم چربی پوست نیز موثر باشد و از این طریق نیز احتمال جوش زدن را کم کند.

برنزه کننده فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید برنزه ای جذاب و یکدست را بر روی بدن اعمال می کند.

برنزه کننده فلورسان
  • برنزر فلورسان ویتامینه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
  • رنگ دهی برنزه بسیار فوری با کرم برنزه کننده فلورسان
  • برنزه شدن در دستگاه سولاریوم و حمام آفتاب با کرم برنزه کننده فلورسان
  • برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
  • سولاریوم بدون تغییر رنگ
  • کرم سولاریوم فلورسان دارای تناژ شکلات طلایی
  • برنزر فلورسان پوست را هیدراته و نرم می کند.
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

کاهش علائم درماتیت آتوپیک و پسوریازیس با امگا 3

برخی از اختلالات پوستی مثل درماتیت آتوپیک و پسوریازیس می‌توانند علائمی همچون قرمزی، خشکی و خارش پوست را به وجود آورند. مصرف امگا 3 در مقادیر کافی موجب می‌شود تا پوست قدرت بیشتری در حفاظت از خود در برابر عوامل محرک‌زا داشته باشد زیرا در این صورت رطوبت پوست بیشتر می‌شود و زبری آن کمتر احساس خواهد شد. همچنین از آنجایی که میزان حساسیت پوست با مصرف omega 3 کاهش می‎‌‎یابد، از شدت قرمزی و خارش نیز کاسته خواهد شد. 

 

کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست

تحقیقاتی که متاسفانه تعداد آنها محدود است نشان می‌دهند که امگا 3 برای پوست این مزیت را نیز دارد که ریسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. همچنین بر اساس بعضی از مطالعات حیوانی می‌توان محتمل دانست که مصرف مقادیر کافی از امگا 3 احتمال بروز دیگر انواع سرطان را نیز کم کند.

آیا می توان امگا 3 را به طور مستقیم روی پوست مالید ؟

بله شما می‌توانید به صورت موضعی نیز از امگا 3 برای پوست استفاده کنید. به این منظور باید کپسول حاوی این ترکیب مغذی را سوراخ کرده و محتویات داخل آن را به پوست بمالید. اما سعی کنید فقط در مناطقی از پوست از امگا 3 استفاده کنید که چرب نباشند. اگر به پوست صورت که چرب است، امگا 3 یا روغن ماهی بمالید، منافذ پوستی بسته شده و احتمال بروز جوش و آکنه بیشتر خواهد شد. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده موضعی از امگا 3 می‌تواند روند بهبود زخم‌های پوستی را نیز تسریع نماید. 

نحوه استفاده از امگا 3 روی پوست

برای اینکه از امگا 3 به طور مستقیم روی پوست خود استفاده کنید، بهتر است کپسول امگا 3 را از داروخانه تهیه فرمایید. هر زمان از روز که مایلید، با استفاده از یک سوزن محتویات داخل کپسول را خالی کرده و روی صورت خود بمالید. اجازه دهید 10 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم شستشو دهید. همچنین می‌توانید به جای کپسول از روغن‌های حاوی امگا 3 مثل روغن سویا نیز روی پوست خود استفاده نمایید.

 قرص امگا 3

درمان های پوستی با امگا 3

روغن ماهی یا امگا 3 می‌تواند به عنوان یک درمان خانگی برای بعضی از مشکلات پوستی مورد استفاده قرار گیرد:

درمان جوش صورت با قرص امگا 3

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف omega3 تولید لوکوترین B4 را که سبب افزایش سبوم در پوست می‌شود، کنترل می‌کند و به این طریق در کاهش جوش صورت ممکن است مفید باشد. به این منظور می‌توانید کپسول امگا 3 را از داروخانه تهیه نموده و مورد استفاده قرار دهید. همچنین می‌توانید کپسول امگا 3 را سوراخ کرده محتویات آن را خارج نموده و به مدت حدود 10 دقیقه روی پوست خود که از قبل تمیز کرده‌اید، قرار دهید. اما دقت داشته باشید که اگر پوستتان خیلی چرب است، مصرف موضعی omega3 ممکن است موجب افزایش آکنه شود. بنابراین اگر مشاهده کردید جوش‌هایتان بیشتر شده است این درمان را کنار بگذارید.

امگا 3 برای سوختگی پوست

امگا 3 برای پوست افرادی که دارای سوختگی‌های جزئی هستند، می‌تواند مفید باشد چراکه خاصیت ضد التهابی دارد. همچنین پوست ماهی نیز می‌توان در چندین مطالعه مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده است که این ماده با دارا بودن اسیدهای چرب omega3 در ترمیم سوختگی و زخم‌های جزئی مفید واقع شود.

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا درمانی قطعی برای کوچکی سینه و باسن

کرم حجم دهنده سینه

بهبود زخم با امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 که از روغن ماهی بدست می‌آیند، از عفونت زخم‌ها پیشگیری کرده و می‌توانند در بهبود هرچه سریع‌تر زخم‌های پوستی موثر باشد. امگا 3 از گسترده شدن زخم جلوگیری می‌کند اما بدون مشورت با پزشک از مصرف موضعی آن بپرهیزید.

امگا 3 برای ریزش مو

به طور معمول موادی که روی سلامت پوست تاثیرات مثبت دارند، برای مو نیز مفید هستند. در مورد امگا 3 نیز همین طور است. آیا امگا 3 در درمان ریزش مو مفید است ؟ مطالعات نشان می‌دهد که این ترکیب مغذی می‌تواند رشد موها را افزایش داده و در کنار تقویت رشد مو از ریزش مو نیز پیشگیری به عمل آورد. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که امگا 3 حتی در ضخیم‌تر شدن تارهای مو نیز می‌تواند موثر باشد. اینکه امگا 3 چگونه در قطع ریزش مو تاثیرگذار است، به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.

مقدار مصرف امگا 3 در هر روز

جدول زیر همه چیز را در این رابطه به شما خواهد گفت:

سن مردان زنان دوران بارداری دوران شیردهی
بدو تولد تا 6 ماهگی 0.5 گرم 0.5 گرم    
7 تا 12 ماهگی 0.5 گرم 0.5 گرم    
1 تا 3 سالگی 0.7 گرم 0.7 گرم    
4 تا 8 سالگی 0.9 گرم 0.9 گرم    
9 تا 13 سالگی 1.2 گرم 1.0 گرم    
14 تا 18 سالگی 1.6 گرم 1.1 گرم 1.4 گرم 1.3 گرم
19 تا 50 سالگی 1.6 گرم 1.1 گرم 1.4 گرم 1.3 گرم
51 سالگی به بعد 1.6 گرم 1.1 گرم    

سخن پایانی

امگا 3 برای پوست مزایای قابل توجهی دارد که در این مطلب با مهم‌ترین آنها شما را آشنا کردیم. منابع غنی از امگا 3 مثل ماهی‌های چرب را حداقل 2 بار در هفته در رژیم غذایی خود بگنجانید تا با کمبود این ترکیب مغذی مواجه نشوید. امگا 3 فواید بی‌شمار دیگری نیز دارد که در حفظ سلامتی شما می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد؛ بنابراین از مصرف منظم آن غافل نشوید.