علل و انواع موخوره

موخوره چیست؟

موخوره نه تنها تخریب‌گر زیبایی است بلکه وجود آن‌ها فریادی خاموش برای جلب توجه ما است تا بدانیم چه رفتارهای ناسالمی در برابر موهایمان داریم. این نشانه‌های به‌ظاهر کوچک آسیب می‌توانند تاثیر زیادی بر سلامت و ظاهر موهای ما داشته باشند و تارهای زیبا و پرپشت را به هاله‌ای شکننده تبدیل کنند. اما دقیقا موخوره چیست و چرا این‌گونه بر سلامت موهای ما تأثیر می‌گذارد؟ برای رفع موخوره چه کنیم؟

موخوره پدیده‌ای است که اکثر ما با آن آشنا هستیم. هنگامی که کوتیکول محافظ در انتهای تارهای مو -یعنی قدیمی‌ترین بخش ساقه مو- ساییده می‌شود، تارها شروع به شکافتن می‌کنند و هسته مو را آشکار می‌کنند که این نشان‌دهنده وجود آسیب در بافت مو است. موخوره از نظر علمی به عنوان تریکوپتیلوز شناخته می‌شود و در صورت درمان نکردن آن، دو یا چند شاخه شدن انتهای مو می‌تواند راه را برای آسیب بیشتر هموار کند و موها را مات، خشک و بی‌روح جلوه دهد.

اما نگران نباشید! زیرا درک مسئله اولین قدم برای حل آن است. در مسیر بازیابی سلامت و شادابی موهایمان، آگاهی قدرتمندترین سلاح ماست. با گنجاندن لوازم آرایشی مناسب و تکنیک‌های تخصصی مراقبت از مو در روتین خود، می‌توانیم تارهای فرسوده را به رشته‌های صاف ابریشمی تبدیل کنیم که سلامت و زیبایی را بازتاب می‌دهند.

به یاد داشته باشید، پیشگیری یک شاه‌کلید است و انجام اقدامات پیشگیرانه برای مراقبت از موهای شما در دراز مدت نتیجه خواهد داد.

 نمای میکروسکوپی از موخوره

در سطح میکروسکوپی، یک تار موی سالم ساختاری محکم و منظم دارد. اما هنگامی که مو آسیب می‌بیند، لایه‌های بیرونی کنده‌کنده می‌شوند و به اصطلاح ورمی‌آیند و این اتفاق یکپارچگی تار مو را سست و ضعیف می‌کند. که در نهایت باعث می‌شود تا مو به دو یا چند شاخه تقسیم شود و چیزی را که ما به عنوان موخوره می‌شناسیم تشکیل دهد.

محلول ضد ریزش مو بایوفل کانادا عملکردی استثنایی برای درمان ریزش مو بدون بهره گیری از ترکیبات شیمیایی دارد.

سرم ضد ریزش مو بایوفل

 انواع موخوره را بهتر بشناسیم

تمام انواع و بافت موها، از نازک و صاف گرفته تا مجعد و ضخیم، می‌توانند موخوره را تجربه کنند. اما برخی از آن‌ها بیشتر از بقیه مستعد هستند. اگر موها مجعد، ضخیم یا فر باشند، بیشتر در معرض این آسیب قرار می‌گیرند. موهای مجعد و فر بیشتر تحت تأثیر استرس‌های محیطی قرار می‌گیرند. بنابراین پس از شناخت انواع موخوره می‌توانیم درست‌تر تصمیم بگیریم و بدانیم برای رفع آن چه کنیم.

به طور معمول، انواع این آسیب در یکی از شش دسته قرار می‌گیرد: موخوره پایه، جزئی، دوشاخه چنگالی، درختی شکل، شمعی شکل، یا گره‌ای. در ادامه، هر نوع را جداگانه بررسی می‌کنیم:

 موخوره پایه

این نوع به گفته متخصصان احتمالا رایج‌ترین آن‌ها است و نشانه‌ای‌ست از اینکه موها در مراحل ابتدایی آسیب و چندشاخه شدن هستند. وجود چند شاخه معمولی طبیعی است و فقط نشانه ساییدگی بر اثر اصطکاک یا خشکی فصلی مو است.

 موخوره جزئی

مانند موخوره معمولی، نوع جزئی یا Mini هم بسیار رایج است و نمونه‌ای از مراحل اولیه تقسیم است. با دیدن اولین نشانه‌ها از این نوع، نیاز به کوتاه کردن احساس می‌شود. مشاهده یک موخوره کوچک به این معنی است که موهای شما نیاز به آبرسانی دارند، اما این چیزی نیست که نگرانی شدید ایجاد کند. خبر خوب این است که ظهور شاخه‌های جزئی به این معنی است که شما هنوز زمان دارید تا موهای خود را قبل از تبدیل شدن به یک مشکل بزرگ‌تر ترمیم کنید. برای ترمیم موخوره جزئی، استفاده بیش از حد از حرارت را محدود کنید و اگر تصمیم دارید با سشوار به موهای خود حالت دهید، مطمئن شوید که پیش از آن از نرم کننده و اسپری محافظ حرارتی مو استفاده کرده‌اید.

موخوره جزئی

 موخوره سه شاخه یا چنگالی

این نوع به نسبت موخوره‌های پایه و جزئی کمی کمتر رایج است و نمونه‌هایی از آسیب بیشتر به فیبر مو به شمار می‌آید. سه شاخه چنگالی، آسیب‌های گسترده‌تر و شکاف قابل توجهی را نشان می‌دهد.

وجود این نوع از موخوره در میان موهای شما به این معناست که موهای‌تان برای رسیدن به آب ناله می‌کنند! البته منظور فرایند آبرسانی و تغذیه مو است و نه خیس کردن آن‌ها. برای بهبود فوری و قابل رویت، در اسرع وقت یک ماسک مو مناسب تهیه کنید. با این حال، در درازمدت باید مرتبا کوتاهی‌های جزئی را نیز مدنظر قرار دهید. هر چه یک تار مو دارای جهت‌ها و شاخه‌های بیشتری باشد، نامنظم‌تر و وزتر به نظر می‌رسد. اگرچه نمی‌توان بدون کوتاه کردن آن نسبت به رفع موخوره اقدام کرد، اما می‌توان موهای وز‌شده ناشی از چند شاخه شدن را با ماسک‌های مو و نرم‌کننده‌های عمیق از بین برد.

موخوره سه شاخه یا چنگالی

 موخوره درختی شکل

نوع درختی نمونه‌ای است از اینکه در آن آسیب بیشتری به یک طرف تار مو نسبت به طرف دیگر وارد شده است و در نتیجه به صورت چندشاخه شروع به جدا شدن از هم کرده است. موهای بسیار خشک و آسیب‌دیده می‌توانند به شش یا هفت قسمت هم تقسیم شوند! موخوره درختی معمولا به ندرت به صورت یک اتفاق مجزا بر روی موها تشکیل می‌شود. به این معنی که اگر یک درخت چندشاخه پیدا کردید، به احتمال زیاد شاهد موخوره‌های چنگالی و جزئی زیادی خواهید بود. اگر این‌طور است، توصیه می‌شود شش تا هشت هفته یکبار حداقل چند سانت از موها را کوتاه کنید تا رشد و پیش‌روی آن جنگل مخوف را متوقف کنید! مانند دوشاخه چنگالی، درختی شکل هم نشانه آن است که موهای شما به شدت کم آب شده است.

موخوره درختی شکل

 موخوره شمعی شکل

شاید فکر کنید در این نوع باید انتظار شاخه‌های بیشتری داشته باشیم، اما اشتباه نکنید! در نوع شمعی جای اینکه ساقه مو به چند تکه تقسیم شود، باریک می‌شود و در انتها بسیار نازک می‌شود. این نشانه آن است که موها بسیار شکننده و مستعد آسیب هستند. اگر شاهد رشد شمع‌های فراوان در انتهای موهایتان هستید، وقتش رسیده که به قیچی تیز آرایشگرتان سلام کنید یا خودتان موخوره گیری در خانه را انجام دهید.

موخوره شمعی شکل

موخوره گره‌ای

این نوع اغلب در موهای مجعد یا فر در هم پیچیده شده و گره خورده ایجاد می‌شود. نوع گره‌ای معمولا باعث می‌شود مو در آن نقطه هنگام برس زدن بشکند. این را به عنوان نشانه‌ای درنظر بگیرید که وقت استفاده از اسپری‌های گره‌گشا رسیده است! و البته آبرسانی اضافی را هم در برنامه روزانه خود بگنجانید.

موخوره گره‌ای

علت موخوره چیست؟

بعد از دانستن اینکه مو خوره چیست، به این نکته می‌رسیم که عوامل متنوعی در تشکیل موخوره نقش دارند. درک علت موخوره می‌تواند به ما کمک کند مراقبت‌های اثرگذارتری را انتخاب کنیم. با پرداختن به دلایل اصلی، می‌توانیم یک روش مناسب برای جلوگیری، ترمیم و درمان موخوره مو در پیش بگیریم و به موهای خود شادابی و درخشندگی طبیعی آن را بازگردانیم.

ریشه تمام موخوره‌ها یا خشکی است یا آسیبی که منجر به خشکی می‌شود.

استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی

استفاده مکرر از دمای بالای سشوار، صاف کننده‌ها و اتوهای مو رطوبت مو را از بین می‌برد و قشای کوتیکول آن را ضعیف می‌کند. بر اثر گرمای زیاد موها علاوه بر رطوبت طبیعی، خاصیت ارتجاعی خود را هم از دست می‌دهند و هنگامی که مو کم آب می‌شود، بافت سفت‌تری پیدا می‌کند که اغلب منجر به ایجاد موخوره می‌شود.

رنگ کردن مو بدون توقف

آسیب شیمیایی ناشی از رنگ مو می‌تواند به شکل‌های مختلفی ظاهر شود. با گذشت زمان، استفاده مکرر از رنگ‌های شیمیایی می‌تواند منجر به شکننده و خشک شدن موها شود زیرا مواد شیمیایی خشن به راحتی چربی طبیعی مو را از بین می‌برند. به عنوان مثال، آمونیاک موجود در رنگ مو معمولا برای باز کردن کوتیکول مو و اجازه نفوذ رنگ به آن استفاده می‌شود؛ که با شکستن لایه محافظ طبیعی مو، انسجام تارها را به خطر می‌اندازد. و درنهایت باعث ایجاد موخوره، وزشدگی و شکنندگی آن‌ها می‌شود.

درمان‌های شیمیایی

فراتر از کم آبی و حرارت بیش از حد، درمان‌های شیمیایی نیز می‌توانند باعث شکستگی و ایجاد موخوره شوند. درمان‌هایی مانند صاف کردن و فر کردن با استفاده از مواد شیمیایی، پیوندهای داخلی موها را وادار به شکستن و سپس حالت‌دهی مجدد می‌کند. در این فرآیند، بسیاری از بافت‌ها در مقابل تغییر مقاومت می‌کنند که همین باعث شکستگی بیش از حد و موخوره می‌شود.

درمان موخوره بدون کوتاهی

شستشوی بیش از حد موها

یکی دیگر از دلایل موخوره، شستن بیش از حد مو است که می‌تواند روغن طبیعی ساقه‌ها را از بین ببرد و آن را خشک و مستعد چندشاخه شدن کند.

برس کشیدن بیش‌ از ‌اندازه

برس زدن با فشار خیلی زیاد، به خصوص زمانی که مو خیس و آسیب‌پذیر است می‌تواند ساقه مو را فرسوده کند و قطعا پشت هر آسیبی هم موخوره در کمین است.

خشک کردن موها با حوله نامناسب و به روش نامناسب

ماساژ دادن مو با سرعت و شدت با یک حوله زبر و خشک کردن آن با الیاف خشن و نامناسب باعث ایجاد اصطکاک می‌شود که همین کوتیکول مو را تحت تاثیر قرار می‌دهد و آن را بسیار آسیب‌پذیر می‌کند.

وارد کردن آسیب فیزیکی به مو

بعضی از افراد عادت‌های بعضا ناخودآگاه اما آسیب‌زننده‌ای دارند از جمله اینکه ساقه‌های مو را با انگشتان دو دست خود می‌کشند. این جنس از آسیب فیزیکی مستقیم هم باعث می‌شود تارها مقاومت خود را از دست داده و چندشاخه و موخوره مانند شوند.

عوامل محیطی

دقیقاً مانند پوست ما، موها نیز در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید آسیب می‌بینند. همچنین هوای خشک می‌تواند رطوبت مو را از بین ببرد و آن را بیشتر مستعد چندشاخگی کند. از طرف دیگر، این عارضه می‌تواند به دلیل تماس با آب سخت از جمله استخرهای شنای دارای کلر هم رخ بدهد.

کوتاه نکردن مرتب موها

البته دفعات کوتاه کردن موها بر اساس میزان سلامتی آن تعیین می‌شود. اما اگر موهای شخصی مستعد موخوره باشد یا به‌طور مداوم از ابزار حرارتی، مواد شیمیایی و… استفاده می‌کند، پیشنهاد می‌شود هر 8 تا 10 هفته یک بار برای کوتاهی مو اقدام کند.

برای موخوره چی خوبه

رژیم غذایی نامناسب

آنچه می‌خوریم نیز در سلامت موهای ما منعکس می‌شود. رژیم‌های غذایی فاقد مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها می‌توانند منجر به ضعیف‌تر شدن موهای در معرض آسیب شوند و بستر مناسبی برای ایجاد موخوره فراهم کنند.

ژنتیک

برخی از افراد به صورت ژنتیکی موهای ناسالم و ضعیفی دارند. ابتلا به یک بیماری ژنتیکی به نام Trichorrhexis Nodosa، باعث می‌شود تا موها ضعیف شوند و بیشتر در معرض شکستگی و موخوره قرار گیرند.


روش های ساده و خانگی برای مراقبت از مو

ماساژتراپی مخلوطی از ماساژها با روغن‌های خالص، رایحه درمانی، بخار درمانی، حمام آب‌های معدنی و خیلی موارد دیگر است. حال می‌توانید با کمک این روش، به کمی ماساژ مو و مراقبت از مو در خانه بپردازید؛ پس تا انتهای متن همراه ما باشید:

1- ماساژ روغن زیتون برای مراقبت از مو

ماساژ روغن زیتونروغن زیتون راه حلی کاملا طبیعی برای مراقبت از موهای شماست.

* با زدن مقدار کافی از روغن زیتون شروع کنید. آن را به آرامی به موها بمالید و 15 دقیقه بگذارید بماند.
* سپس یه تکه پارچه نخی را در آب گرم بخیسانید و آب آن را بگیرید و دور موها بپیچید.
* حال اجازه دهید این پارچه یا حوله 10 دقیقه موهای شما را بخار دهد.
* بعد از آن با یک شامپوی ملایم موها را بشویید و به خوبی آب بکشید.
می‌توانید بعد از شست‌وشو، از ماسک مو یا نرم‌کننده صرف‌نظر کنید زیرا روغن زیتون بهترین نرم‌کننده برای موی شماست.

2- ماسک نرم‌کننده‌ آووکادو

ماسک نرم کننده‌ی آووکادوماسک آوودکادو به تقویت رشد مو و درخشش و سلامتی ظاهر آن کمک می‌کند. فواید دیگر آووکادو مواد مغذی آن برای مو است که از آسیب‌های آن جلوگیری می‌کند.

* دو آووکادو را له نمایید و با عسل مخلوط کنید تا به خمیر تبدیل شود.
* موها را شانه کنید و پوست سر و تمام موها را به این ماده آغشته کنید.
* موها را بعد از بیست دقیقه با یک شامپوی ملایم بشویید.

این ماسک درخشش، نرمی و لطافت خاصی به موهای شما می‌دهد.

بهترین شامپو ضد ریزش مو جهت درمان فوری ریزش مو بدون بازگشت

شامو ضد ریزش مو بایوفل

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.

3- تخم مرغ

تخم مرغتخم مرغ منبع غنی پروتئین است و سبب رشد، تقویت مو می‌شود و از آسیب به آن جلوگیری می‌کند. نکته مهم این است که هرگز نباید ماسک تخم مرغ را با آب داغ بشویید. همیشه با آب سرد بشویید تا بوی تخم مرغ را از بین ببرد.

* به یک عدد تخم مرغ کمی روغن نارگیل اضافه کنید.
* آن را به موها بمالید.
* سپس حوله گرم دور آن‌ها بپیچید و 20 دقیقه منتظر بمانید.
* با یک شامپوی ملایم بشویید.

4- ماسک موز کال

ماسک موز کالموز سرشار از پتاسیم، روغن طبیعی و ویتامین است که به نرمی مو کمک می‌کند. از دوشاخه شدن و دیگر آسیب‌ها نیز جلوگیری می‌کند زیرا انعطاف مو را حفظ می‌نماید.

* یک موز خام، یک فنجان روغن زیتون و یک تخم مرغ را در مخلوط کن هم بزنید.
* آن را روی مو بگذارید و 20 دقیقه صبر کنید.
* با یک شامپوی ملایم بشویید و نرم‌کننده بزنید.

5- ماسک شیر و عسل

ماسک شیر و عسلاین ماسک بسیار ساده درست می‌شود و بیشتر نیازهای مو را برآورده می‌کند.

* یک قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان شیر غیر پاستوریزه مخلوط کنید.
* از ریشه تا ساقه‌ی موها را به آن آغشته کنید.
* بعد از 15 دقیقه با آب ولرم و یک شامپوی ملایم بشویید.

این ماسک، موی شما را نرم و درخشان می‌کند.

6- ماسک کرم نارگیل

ماسک کرم نارگیلکلسترول و چربی‌های اشباع شده برای ترمیم بدن لازم هستند. نارگیل حاوی میزان زیادی چربی اشباع شده است. بنابراین نرم‌کننده‌‌ای ایده‌آل برای مو محسوب می‌شود.

*می‌توانید از کرم نارگیل یک خمیر درست کنید یا آن را از فروشگاه بخرید.
* آن را در یک کاسه بریزید و به کمک گرمای دست آن را نرم کنید.
* آن را به مدت 5 دقیقه روی موها ماساژ دهید.
* موها را با حوله گرم بپوشانید و یک ساعت منتظر شوید.
* سپس آن را با شامپوی ملایم بشویید.

7- ماسک توت فرنگی

ماسک توت فرنگیتوت فرنگی یک میوه خوش‌مزه و مفید برای موهاست. بله درست شنیدید.

* یک فنجان توت فرنگی شیرین را با یک زرده تخم مرغ و یک قاشق بزرگ روغن زیتون مخلوط کنید.
* آن را با مخلوط کن به خمیر تبدیل کنید.
* ماسک را 15 دقیقه روی موها بگذارید.
* سپس آن را با شامپوی ملایم بشویید.

8- عسل

عسل برای مو؟ بله. عسل یکی از بهترین موادی‌ است که می‌توانید به موی خود بزنید. خاصیت خوب آن درخشندگی مو و ترمیم آسیب موست. نصف فنجان عسل را به موهای مرطوب بزنید و به آرامی ماساژ دهید. ممکن است عسل کمی چسبناک باشد اما مرطوب‌کننده‌ای بی‌نظیر برای موهای آسیب‌دیده است.

9- ماسک سرکه‌ سیب

ماسک سرکه سیب* در یک بطری اسپری به میزان مساوی آب و سرکه سیب را مخلوط کنید.
* آن را روی موها اسپری کنید و 5 دقیقه صبر نمایید.
* سپس آن را با شامپوی ملایم بشویید و نرم‌کننده بزنید.

این روش یکی از بهترین و سریع‌ترین راه حل‌ها برای نرم کردن موهای فرفری است.

10- ماسک خیار

ماسک خیاراین ماسک برای موهای خشک و آسیب دیده فوق‌العاده است.

* یک عدد سفیده تخم مرغ را با دو قاشق روغن زیتون و چهار تکه خیار مخلوط و خمیر کنید.
* آن را به موها بزنید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید. اکنون موهای شما نرم و درخشان شده‌اند.

مراقبت از موهای ما بسته به جنس آن و نوع پوست سر متفاوت است. در این‌جا به چند روش خانگی برای مراقبت از مو اشاره می‌‌کنیم:

  • مراقبت از مو برای موهای خشک

ماسک برای موهای خشکیک تخم مرغ و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. آن را 20 دقیقه روی مو بگذارید و با آب ولرم بشویید. این روش موثر به‌ترین نتایج را برای مو دارد.

  • برای موهای چرب

ژل تازه آلوئه‌ورا را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و به 15 دقیقه روی موها بگذارید.

  • برای موهای آسیب دیده

یک آووکادوی کال را با 2 قاشق غذاخوری کشک مخلوط کنید.

  • برای موهای کدر

یک قاشق چای‌خوری عسل را با یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله خیسانده در 3 قاشق غذاخوری کشک بریزید. آن را 30 دقیقه روی مو بگذارید. سپس آن را با شامپوی ملایم بشویید و نرم کننده بزنید.
این 15 روش را در خانه استفاده کنید تا حس کنید یک روز را در مرکز ماساژ گذرانده‌اید. دفعه‌ بعد که به آرایشگاه بروید آرایشگرتان راز خوبی موهای‌تان را از شما خواهد پرسید. 


روش های ساده برای برنزه کردن بدن

مطالبی که در این مقاله می خوانید:

  • دلیل مد شدن رنگ پوست برنزه
  • روش های ساده برای برنزه کردن پوست در منزل
  • تثبیت رنگ پوست برنزه شده

برنزه کردن پوست یک تغییر در رنگ پوست است و موجب زیبایی آن می شود. همیشه لازم نیست برای برنزه کردن پوست به سولاریوم بروید یا روش های گران قیمت را امتحان کنید. برای برنزه کردن پوست به کمک روش های ساده و خانگی روش های متفاوتی وجود دارد. روش های خانگی برای برنزه کردن پوست و تیره تر کردن رنگ آن، در مقایسه با روش های دیگر بسیار بهتر هستند و عوارض کمتری هم دارند.

برنزه کردن پوست

چرا برنزه کردن پوست مد شد؟

در فرهنگ غرب، سفید بودن پوست این معنی را می دهد که شما از طبیعت و آفتاب دور هستید و ورزش نمی کنید. به همین دلیل برنزه کردن پوست به عنوان نماد و نشانی از ورزش کردن و لذت بردن از طبیعت رواج پیدا کرد.

ریشه این موضوع به سال های قبل در آمریکا بر می گردد که تیره بودن یکی از نشان های زندگی طبقه مرفه بود. آن هم به این دلیل که به نظر می رسید، فردی که برنزه شده است، به ساحل دریا رفته است و در تعطیلات، حمام آفتاب گرفته است.

به همین علت طبقه مرفه پس از تعطیلات، با پوستی برنزه در اجتماع ظاهر می شدند و از تعطیلات خود تعریف می کردند. در نتیجه طبقه متوسط جامعه هم که نمی توانستند تعطیلات خود را به سبک مرفهین بگذرانند، خودشان را در سولاریم ها برنزه کردند، تا شبیه به افراد مرفه به نظر برسند. پس از این دوران بود که برنزه کردن پوست به عنوان یک عمل با کلاس رواج یافت.

چگونه بدون آفتاب پوستمان را برنزه کنیم؟

اشعه آفتاب به میزان بسیار زیادی برای پوست زیان آور است. در صورتی که بخواهیم به منظور برنزه کردن پوست مقابل آفتاب قرار بگیریم، نباید برای مدت زیادی در برابر اشعه خورشید به صورت مستقیم باشیم و حتما قبل از آفتاب گرفتن، باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنیم تا به پوست آسیب نرسد. جهت جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست و عوارض ناشی از نور خورشید، بهتر است از روش های جایگزین جهت برنزه کردن پوست استفاده کنیم. می توان برنزه کردن پوست در منزل را به وسیله ی مواد بسیار ساده و در دسترسی انجام داد. قهوه، روغن هویج، وازلین، پودر کاکائو، روغن بچه و… همگی جزو موادی هستند که پوست ما را در منزل به رنگ برنز در می آورند و زیبایی خاصی را بدون مضرات برنزه شدن با آفتاب به ما هدیه می دهند.

برنزه کردن پوست

بعضی از موادی که ما هر روزه از آن ها استفاده می کنیم، همانند: قهوه، آب‌ هویج، آب‌گوجه و… خاصیت برنزه کردن پوست را دارند و می شود به کمک آن ها حتی بدون آفتاب گرفتن هم پوست بدن را برنزه کرد. با استفاده از این مواد و مالش آن ها روی پوست یا حتی با قرار گرفتن زیر آفتاب، زمانی که از این مواد استفاده کرده ایم، می توانیم پوستمان را برنزه کنیم. دلیل این اتفاق این است که بعد از استفاده از این مواد  روی پوست و قرار گرفتن در برابر آفتاب، منافذ پوستی ما  باز می شود و رنگ این مواد طبیعی در لایه ‌های عمیق‌ پوست فرو می روند و پوست برنزه می شود. البته گاهی از مواد دیگری مانند بتادین هم برای برنزه کردن پوست استفاده می شود ولی استفاده از آن خطرات بسیاری دارد. اگر کسی به ید حساسیت داشته باشد به هیچ عنوان نباید از بتادین استفاده کند. در صورتی که بتادین مدت زمان زیادی روی پوست باقی بماند به دلیل خاصیت ضدعفونی کننده ای که دارد، موجب تخریب بافت پوست و سلول های آن می‌ گردد. بتادین شاید بتواند به پوست رنگ ببخشد ولی در برخی از موارد آن را ابلق و دو رنگ می کند، پس به ریسک استفاده از آن اصلا نمی ارزد.

برنزه کردن پوست با کمک هویج

آیا تا به حال می دانستید که هویج می تواند پوست بدن را برنزه کند؟

یک دستورالعمل بسیار سالم و مناسب و طبیعی برای برنزه کردن پوست، استفاده از روغن هویج است. برای این کار به این موارد نیاز داریم:

  1. یک زرده تخم مرغ
  2. پنج قاشق غذاخوری روغن هویج
  3. پنج قطره اسانس هویج

به وسیله این مواد به سادگی می توانیم پوست خود را به سادگی در منزل برنزه کنیم.

کرم برنزه کننده فلورسان دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی و محافظ پوست می باشد.

برنزه کننده فلورسان
  • برنزه کننده فلورسان با ماندگاری 4 ماه
  • برنزر فلورسان مخصوص صورت و بدن
  • برنزه کردن بدون رنگ دهی به لباس
  • برنزه شدن بدون تغییر رنگ
  • برنزر فلورسان بر گرفته از عصاره میوه ها و گیاهان
  • سولاریوم بدون خشک شدن پوست
  • لوسیون سولاریوم فلورسان مخصوص دستگاه سولاریوم و آفتاب
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.
  • شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

چطور از این مواد برای برنزه کردن پوست استفاده کنیم؟

برای برنزه کردن پوست در منزل به کمک هویج، فقط کافی است تا این مواد را به اندازه ی مساوی با هم ترکیب کنیم و بر روی پوست خود بمالیم و در برابر آفتاب قرار بگیریم. بعد از گذشت دقایقی می توان پوست را آب کشید. پس از این مدت پوست ما به رنگ برنز در می آید.

روغن هویج

برنزه شدن سریع پوست با روغن زیتون

برخی از روغن ها هستند که در تغییر رنگ و برنزه شدن پوست اثر می گذارند. روغن زیتون یکی از این روغن هاست و خیلی سریع توسط پوست جذب می شود. این روغن که دارای خواص ضد التهابی می باشد، یک روش ساده و سریع برای برنزه کردن پوست در خانه است. روغن زیتون یک روغن گیاهی است، در نتیجه عوارض جانبی هم ندارد.

چگونه با کمک روغن زیتون رنگ پوست خود را برنزه کنیم؟

برای برنزه کردن پوست به وسیله روغن زیتون، در اولین گام باید یک روغن با کیفیت و خالص تهیه کنیم. با کمک پارچه مقداری از روغن زیتون را روی پوست بمالیم. بعد باید در مقابل آفتاب قرار بگیریم تا پوست ما برنزه شود. پس از گذشت مدت زمان بیست الی سی دقیقه، پوست را باید با یک صابون ملایم شست و شو داد. توجه کنید که مقدار روغن زیتون نباید زیاد باشد، چون که از روی بدن روغن چکه می کند.

روغن زیتون

برنزه کردن پوست با چای

یکی دیگر از روش های سالم و بی خطر برای برنزه شدن پوست استفاده از چای است. چای به راحتی می تواند رنگ پوست ما را تغییر دهد و بدون نیاز به اشعه خورشید پوست را برنزه کند.

چگونه به وسیله چای رنگ پوست خود را برنزه کنیم ؟

برای استفاده از این روش، اول باید این مواد را آماده کنیم.

  1. 3 عدد چای کیسه ای
  2. 3/4 فنجان آب جوش
  3. 1/4 فنجان روغن کنجد

سپس باید کیسه های چای را برای مدت 10 دقیقه درون آب جوش بگذاریم تا رنگ چای در بیاید. بعد چای آماده شده را با روغن کنجد ترکیب کنیم و روی پوست بزنیم. با استفاده از این ترکیب به راحتی می توان پوست را برنزه کرد.

چای

برنزه کردن پوست بدون آفتاب با حنا و قهوه

یک روش خوب برای برنزه کردن پوست، کمک گرفتن از حنا و قهوه است. حنا و قهوه هر دو جزو موادی هستند که رنگ دهی آن ها خیلی بالا است. این دو ماده با کمک هم به راحتی می توانند رنگ پوست را تغییر دهند.

 چگونه توسط حنا و قهوه پوست خود را برنزه کنیم؟

برای این کار اول به مقدار سه قاشق غذا خوری حنا و یک قاشق غذاخوری قهوه را باید با هم ترکیب کرد. سپس مقداری آب به آن ها اضافه نمود و آن قدر هم زد تا خمیری یک دست به وجود بیاید. این ترکیب را باید برای چند دقیقه روی بدن خود زده و اجازه دهیم تا نیم ساعت بر روی پوست بماند، ولی باید هر سه دقیقه یک بار پوست مان را چک کنیم تا اگر رنگ به میزان دلخواه مان رسید ترکیب را پاک کنیم.

اگر نخواستید که رنگ پوست شما بیش از حد نارنجی شود، باید پوستتان را زودتر بشویید. با این روش پوست بدن شما، رنگدانه های طبیعی جذب می کند و رنگ پوست مقداری تیره و نارنجی می گردد. برای استفاده از این روش اصلا لازم نیست در برابر نور خورشید قرار بگیریم. ترکیب رنگ حنا و قهوه یک رنگ عنابی به پوست ما می دهد، ولی حتما قبل از امتحان این روش روی یک نقطه کوچک از پوست بدن این ترکیب را امتحان کنید و اگر از رنگ آن خوشتان آمد، به سایر نقاط پوست هم بزنید.

برنزه کردن پوست

روش دوم برنزه کردن پوست با قهوه بدون آفتاب

قهوه خاصیت رنگ دهی دارد. با کمک قهوه می توان رنگ پوست را کمی تیره تر کرد. برای این کار مقداری قهوه را باید با آب مخلوط کنیم و روی حرارت قرار دهیم تا خاصیت رنگ دهی آن افزایش یابد. در نهایت پس از خنک شدن این ترکیب، آن را روی پوست بگذاریم و چک کنیم. زمانی که پوست به رنگ خوبی در آمد آن را بشوییم.

برنزه کردن پوست با ترکیب قهوه و روغن زیتون

همان طور که گفتیم هم قهوه و هم روغن زیتون خاصیت رنگ دهی به پوست را دارند. پس فکرش را بکنید اگر هر دو با هم ترکیب شوند چه خواهد شد.

قهوه جزو گروه برنزه ‌کننده های طبیعی به حساب می آید و می تواند ما را در خانه برنزه کند. علاوه بر این، قهوه در پنهان‌ کردن سلولیت هم کارکرد موثری دارد.

برای برنزه کردن پوست با این ترکیب کافی است تا:

یک فنجان پودر قهوه

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

را با هم ترکیب کنیم و پودرقهوه و روغن زیتون را تا زمانی که ترکیب نرمی شوند با هم مخلوط کنیم.

این ترکیب را بر روی پوست بدن، بمالیم و بگذاریم 15 دقیقه روی پوست‌ استراحت کند. سپس پوست خود را با آب ولرم شست و شو دهیم.

برنزه کردن پوست با قهوه

روش برنزه کردن با روغن بچه

استفاده از روغن بچه یکی از روش های عالی برای برنزه شدن سریع می باشد. با استفاده از این روش به آسانی بدون آفتاب، پوست به رنگ برنز طلایی در می آید. برای برنزه کردن پوست با روغن بچه اول باید مقداری روغن بچه، درون بطری بریزیم، سپس روی پوست اسپری نماییم. اگر این کار یک روز در میان انجام شود، بهتر است. جدای از خاصیت برنزه کردن پوست استفاده از روغن بچه، مانع از پوسته پوسته شدن پوست می شود.

استفاده از روغن بچه برای برنزه کردن پوست برای همه افراد موثر نیست و ممکن است برخی افراد از این روش جواب نگیرند.

برنزه کردن پوست با روغن بچه

نحوه برنزه کردن پوست با پودر کاکائو

پودرکاکائو جزو مواد برنزه ‌کننده خوب، به منظور برنزه کردن پوست است. برای برنزه کردن پوست با پودر کاکائو این مواد را نیاز داریم:

یک چهارم فنجان پودرکاکائو

لوسیون سفید کننده که همیشه مصرف می کنیم

سپس پودرکاکائو و لوسیون را باید با هم ترکیب کنیم و با کمک اسفنج آرایشی این ترکیب را روی پوست مان بمالیم. سپس بعد از 15 الی 20 دقیقه پوست را آب گرم بشوییم.

برنزه کردن پوست با پودر کاکائو

خطرات برنزه شدن سریع و نادرست

شاید تصور کنید که برنزه کردن روشی آسان و بدون عوارض بوده و دقت کافی در این زمینه نباید داشته باشیم، اما باید بدانید که هر روشی را که به کار می بریم باید به درستی انجام شود تا از عوارض و خطرات احتمالی آن جلوگیری شود.
برخی از روش های برنزه کردن مانند سولاریوم یا قرار گرفتن در نور شدید خورشید، می تواند باعث آسیب رساندن شدید به پوست شوند.

برخی از عوارض برنزه کردن نادرست پوست

  • چین و چروک پوست
  • پوسته پوسته شدن پوست
  • اگزما
  • التهاب و قرمزی پوست
  • خشکی و پیری زودرس
  • سرطان پوست
  • لکه های قهوه ای روی پوست

برنزه کردن پوست

چگونه برنز طلایی شویم ؟

برای آن که پس از برنزه شدن رنگ پوست ما به رنگ طلایی زیبایی در بیاید، یک سری نکات وجود دارد که باید حتما آن ها را رعایت کنیم.

حتما باید از ضد آفتاب کمک بگیریم

فکر می کنید اشتباه خوانده اید؟ نه کاملا درست است. ضد آفتاب زدن اصلا با برنزه شدن تداخلی ندارد. اگر در هنگام آفتاب گرفتن یا سولاریوم رفتن از ضد آفتاب استفاده کنیم پوست ما بدون آسیب دیدن برنزه می شود ولی حتما باید از ضدآفتاب های سبک استفاده کنیم. ضد آفتاب را حتی برای فصل های سرد مانند پاییز و زمستان هم باید استفاده کنیم.

برنزه شدن

از مواد برنزه کننده کمک بگیریم

برای رسیدن به یک رنگ طلایی جذاب بهتر است از مواد برنزه کننده پوستی که در بالا گفتیم برای نتیجه بهتر کمک بگیریم.

زمان مناسبی را برای آفتاب گرفتن انتخاب کنیم

اگر فکر می کنید که در زمان های آفتاب شدید، بهتر برنزه می شویم، کاملا در اشتباهید. با این کار فقط پوست ما نابود می شود. بهترین تایم گرفتن آفتاب، صبح ها است. به این دلیل که پروتئین نور خورشید، تاثیر بسیار خوبی بر پوست می گذارد و اثر آن در این زمان بسیار بیشتر از سایر اوقات است.

به خودمان آب اسپری کنیم

زمانی که در حال برنزه کردن هستیم، حتما برای داشتن رنگ پوستی جذاب باید به بدن مان، آب اسپری کنیم. این کار موجب می شود که پوست، چروکیده و خشک نشود و رنگ آن به جای قرمز شدن، طلایی و خوشرنگ شود.

لباس مناسبی بپوشیم

اگر نمی خواهید که رد لباس پس از برنزه شدن بر روی پوست ‌تان باقی بماند، باید لباس مناسبی را برای زمان برنزه شدن انتخاب کنید. استفاده از یک لباس یکسان می تواند پوستی براق و یکدست برای‌ ما به وجود بیاورد. اگر می توانید خیلی بهتر است که اصلا لباسی نپوشید، ولی اگر مجبور به پوشیدن لباس هستید حتما لباس مناسب این کار را انتخاب کنید تا بعدا پشیمان نشوید.

ماندگار کردن رنگ برنزه پوست

برنزه کردن پوست قدم نهایی برای رسیدن به رنگ پوستی زیبا نیست. بلکه ماندگاری این رنگ از اهمیت بیشتری برخوردار است. برای ماندگاری این رنگ بر روی پوست این نکات را حتما باید رعایت کنیم.

  1. بعد از دوش گرفتن حتما با آب خنک حمام خنک کنیم.
  2. باقی مانده های روغن یا کرم را روی پوست پاک کنیم.
  3. برای خشک کردن پوست، حوله را محکم روی پوست نکشیم. به این دلیل که هم، پوست آسیب می بیند و هم رنگ آن پاک می شود.برنزه کردن پوست

 

نکات تکمیلی برای برنزه کردن پوست

  • درزمان مناسبی باید برای برنزه کردن زیر آفتاب برویم
  • باید سعی کنیم از سالن‌های برنزه اسفاده نکنیم و خودمان در منزل یا با آفتاب پوست مان را برنزه کنیم
  • باید هر طرف از بدن را حداقل 20 دقیقه زیر اشعه آفتاب قرار دهیم
  • حتما برای محافظت از پوست بدن در برابر اشعه های مضر آفتاب از ضدآفتاب استفاده کنیم
  • مواد برنزه کننده پوست را بهتر است در نواحی زیر بغل‌ ها و خطوط بیکینی نزنیم
  • اگر چشمان ما حساس است حتما باید از عینک آفتابی استفاده کنیم
  • همیشه باید آب را در کنار خود داشته باشیم

زوش های ساده برای مراقبت از پوست در خانه

روش های آسان و طبیعی برای مراقبت پوست

پوست شما بزرگترین اندام بدن شما است و حدودا بیشتر از یک چهارم حجم خون بدن، در اختیار این بافت اساسی قرار می‌گیرد؛ چراکه پوست از بافت‌های درونی بدن در برابر ورود گرد و غبار، میکروب‌ها، تغییرات دما، خارج کردن سموم از راه عرق و سایر خطرات روزمره دنیای خارج محافظت می کند.

 

از آنجا که این وظایف مهم و اساسی بر عهده پوست بدن است ، مراقبت خوب از آن یکی اصلی‌ترین عوامل تاثیرگذار در محافظت از سلامت کلی شما است! بنابرای چه مراقبت‌های روزانه و چه مراقبت‌های کلی در طولانی مدت، به عنوان بخشی از وظایف مهم شخصی و بهداشت فردی محسوب می‎شود.

 

نکته جالب توجه و شاید کمی ناراحت‌کننده در خصوص پوست این است که؛ ساختمان بافت پوست با توجه به تغیرات آب‌وهوایی، محل زندگی و حتی شرایط روحی روانی تغییر کرده و خیلی سریع واکنش نشان می‌دهد. بنابراین چه خواسته و چه ناخواسته، وضعیت پوست شما با شیوه زندگی تان ارتباط مستقیم دارد.

 

متأسفانه این واقعیت است که در حال حاضر اکثر محصولات تولید انبوه که از آن‌ها به ‌صورت روزمره استفاده می کنیم؛ چه برای مراقبت از زیبایی شخصی، چه برای تمیز کردن منزل و چه برای ذخیره سازی مواد غذایی مانند پلاستیک، با مواد مصنوعی بی پایانی پر شده‌اند که خسارت آن‌ها بیشتر از منافع‌شان است. در دنیای امروزی اقدامات دارویی و کلینیکی به یکی از روش‌های رایج و شناخته در مراقبت پوست تبدیل شده که اکثر افراد این راهکارها را در پیش می‌گیرند. اما حقیقت تلخ این است که در ترکیب بیشتر داروها و محصولات مراقبت از پوست موجود در بازار، از برخی مواد مضر سمی و شیمیایی استفاده شده است.

 

مراقبت از پوست

 

واقعیت این است که اکثر محصولات زیبایی که از طریق فروشگاه خریداری می‌شوند، با رنگ‌ها و روایح مصنوعی، مواد نگهدارنده و تثبیت کننده هایی در بازار عرضه می‌شوند که قابلیت جذب سریع از طریق منافذ پوست را دارند و به طور بالقوه باعث ایجاد تأثیرات منفی در طولانی مدت می‌شوند.

 

خیلی مواد شیمیایی موجود در محصولات آرایشی می تواند در کل چرخه زندگی آنها آسیب رساند ، از نحوه تولید و استفاده توسط مصرف کنندگان گرفته، تا روش های دفع و تأثیر منفی آنها بر محیط! بنابراین همه ما باید از مواد دارویی درمانی با توجه به نیازمندی‌ها و البته شرایط خاص خود باید به‌عنوان آخرین اقدامات استفاده کنیم.

 

و اما خبر خوب این است که هنوز هم روش های طبیعی زیادی برای ساختن پوست، مو، دندان و حتی ناخن سالم و باکیفیت؛ بدون نیاز به خرید محصولات تجاری گران‌قیمت و مضر، به بهترین شکل ممکن وجود دارد. اگر پوست حساسی دارید یا از استفاده مواد شیمیایی مصنوعی در برنامه مراقبت پوست شما را عصبی کرده‌، روش‌های ساده‌تری وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان راهکارهای موثر استفاده کنید.

 

زنان سراسر جهان قرن هاست که با استفاده از محصولات طبیعی، نکات مراقبت از پوست رعایت می‌کنند و در عین حال تحسین برانگیزترین پوست را برای نشان دادن به هم‌نوعان دارند! به‌عنوان مثال رژیم غذایی مناسب و به طور کلی سبک زندگی سالم از مهمترین راه‌های پیشگیری از آسیب پوستی است.

حجم دهنده سینه میبلین آمریکا روشی طبیعی و بدون عوارض برای بزرگ کردن سینه

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا

 

چند راهکار راحت و موثر برای مراقبت پوست

 

چند راهکار راحت و موثر برای مراقبت پوست

همانطور که جلوتر هم اشاره کردیم؛ اگرچه که تاثیر سریع خیلی از خدمات درمانی و مراقبتی در کلینیک‌های تخصصی، قابل مقایسه با دوره درمان طولانی مدت روش‌های طبیعی مراقبت پوست نیستند؛ اما به مراتب تاثیرهای منفی خود را در طولانی مدت نشان داده و در عین حال بسیار گران هستند.

بنابراین خیلی از افراد توانایی پرداخت این هزینه‌های سنگین را ندارند؛ اما این دلیل نمی‌شود تا از تلاش برای حفظ زیبایی‌های خود دست بکشید و نکات مراقبت از پوست را نادیده بگیرید. خیلی از خانم‌ها با درست کردن انواع اسکراب‌ها، ماسک‌های صورت و تونر‌ها به روش خانگی آشنایی دارند و حتی در برنامه روتین مراقبت پوست خود از آن‌ها استفاده می‌کنند.

 

این ترکیبات دست‌ساز به عنوان راهکارهای مفید و ساده و در عین حال بسیار موثر و کارآمد در بهتر شدن ساختار و بهبود سلامت پوست شناخه شده‌اند و شدیدا هم تایید می‌شوند. اما باید این نکته را در نطر بگیرید که هر کدام از این محصولات کاربردهای مخصوص به خود را دارند و قبل از استفاده آن‌ها باید یک‌سری نکات را با توجه به نوع و ساختار پوست خود در نظر بگیرید.

 

در ادامه این مطلب شما را با چند مورد از این راهکارهای ساده مراقبت پوست آشنا می‌کنیم تا با به‌کار بردن آن‌ها لذت داشتن پوستی لطیف و زیبا را به راحتترین شکل ممکن تجربه کنید. پس با ما همراه باشید.

 

1- استفاده از آلوئه‌ورا

 

استفاده از آلوئه‌ورا برای مراقبت از پوست

اکثر افراد گیاه آلوئه‌ورا را با بهبود آفتاب سوختگی می‌شناسند؛ اما آیا می دانستید که جدا از درمان سوختگی، آلوئه‌ورا حاوی مواد ضد باکتری و تسکین‌دهنده التهاب، قرمزی و خارش است؟ حدود قرن‌ها سال است که از خواص معجزه‌آسای آلوئه‌ورا برای درمان بیماری‌های پوستی، عفونت‌ها و در عین حال به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری‌های قارچی در طب سنتی چین استفاده شده است.

 

در واقع مواد موثر و ارگانیکی که به آلوئه‌.را ویژگی های ضد میکروبی و ضد قارچی می‌دهند، آن را به یک "درمان فوتودینامیکی" برای بهبود پوست تبدیل کرده‌اند. آلوئه ورا بیش از 75 ماده بالقوه فعال از جمله ضد التهاب‌ها ، ویتامین‌ها ، مواد معدنی ، ساکاریدها ، اسیدهای آمینه ، اسیدهای چرب ، آنزیم ها ، لیگنین و اسیدهای سالیسیلیک را در ترکیب جادویی خود دارد.

 

نتایج تحقیقات اخیر حاکی از آن است که آلوئه ورا برای سوختگی و ترمیم زخم ها موثر است، اما به طرز شگفت انگیزی شما را از داخل و خارج نیز سم زدایی می کند. به حدی که حتی مصرف خوراکی آلوئه‌ورا می تواند بخش زیادی از آلودگی‌های میکروبی در کبد و طحال و همچنین تومورهای مغز استخوان را کاهش دهد. 

2- استفاده از روغن نارگیل

 

استفاده از روغن نارگیل برای مراقبت از پوست

از مهم‌ترین مزایا و فواید استفاده از روغن نارگیل می‌توان به تقویت بافت زیر پوستی ، از بین بردن سلول های مرده پوست ، محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و داشتن خواص ضد باکتریاییی ، ضد ویروس ، ضد قارچ و آنتی اکسیدانی اشاره کرد.

 

از روغن نارگیل روی پوست و موهای خود استفاده کنید تا به پاکسازی ، مرطوب سازی ، از بین بردن آرایش ، بهبود سریعتر زخم ها یا جلوگیری از سوختن محل تیغ‌زده کمک کند. از طرفی خوردن روغن نارگیل نیز برای زیبایی ظاهر شما بسیار مفید است. خواص ضد باکتری و ضد التهابی به همراه انبوهی از چربی های سالم این ماده، به تغذیه روده و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

 

پوست سالم دقیقاً مانند سایر اعضای بدن شماست؛ پس به طور مداوم به اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارد تا به سلول‌های آن منتقل شده و درنهایت سموم اضافی از بین بروند. بنابراین ، از آنجایی که روغن نارگیل به عملکرد سیستم هورمونی و سیستم گوارشی کمک می‌کند، برای سلامت مطلوب پوست بسیار مهم است.

 

تحقیقات حتی نشان می‌دهد که روغن نارگیل برای مقابله با بیماری های مزمن پوستی مثل درماتیت آتوپیک؛ که با نقص در عملکرد سد اپیدرم و التهاب پوستی شناخته می‌شود، به اندازه کافی قوی و موثر است. روغن نارگیل را می‌توان در انواع تونرهای شرکتی و یا حتی اسکراب‌های دست‌ساز، مثل اسکراب خانگی شکر و روغن نارگیل پیدا کرد.

 

3- استفاده از نمک دریایی

 

استفاده از نمک دریایی برای مراقبت از پوست

پتاسیمی تولید شده در آب دریا، در واقع بخشی از ترکیب ساختاری نمک دریایی است که خاصیت جذب‌کنندگی دارد. بسیاری از این مواد معدنی همان عناصر موجود در سلولهای پوستی و بدن ما هستند ، دقیقاً به همین دلیل است که نمک دریای ارگانیک می‌تواند به تعادل ، محافظت و ترمیم پوست کمک کند.

 

نمک های دریایی را می‌توان در ماسک های صورت خانگی ، تونرها و اسکراب‌ها در ترکیب با سایر مواد تقویت کننده پوست مانند روغن نارگیل ، اسانس اسطوخودوس، عسل طبیعی، روغن زیتون و ... استفاده کنید. این نمک دارای خواص ضد التهابی برای تسکین پوست و تسکین شکستگی ، از بین بردن سلول‌های مرده، کنترل چربی پوست و همچنین کمک به پوست در حفظ سطح رطوبت است.

 

شما می‌توانید اسکراب خانگی خود را با مخلوط کردن دو قاشق غذا خوری نمک دریا با یک قاشق غذا خوری روغن زیتون به همراه یک کپسول ویتامین E تهیه کنید. به طور مشابه ، اسکراب‌های قندی نیز تقریبا مشابه اسکراب‌های نمکی بوده و هر دو نوع آن‌ها به اندازه‌ای ملایم هستند که برای چندین بار استفاده در هفته مناسب خواهند بود. استفاده منظم از اسکراب‌ها، از مسدود شدن منافذ جلوگیری کرده و به تجدید بافت سلولی کمک می‌کند.

 

4- استفاده از آب لیموترش تازه

 

استفاده از آب لیموترش تازه برای مراقبت از پوست

آب لیمو ترش با داشتن ترکیبات ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی قوی ، قادر به کاهش سویه های باکتری‌های رایج پوستی است. از طرفی لیمو از اسید سیتریک تشکیل شده که می‌تواند به خنثی کردن و کنترل ترشح روغن طبیعی پوست و درنهایت کاهش جوش های پوستی ناشی از آکنه موجود در منافذ استفاده کرد.

 

مثلا ماسک ماست و آب لیمو ترش، علاوه بر از بین بردن چربی اضافه و سلول‌های مرده پوست در از بین بردن جای زخم‌ها و لکه های پیری نیز موثر است و می‌تواند پوست را لایه برداری و روشن کند. برای درست کردن این ماسک به 2 قاشق غذاخوری ماست مخلوط شده با 1 قاشق چای‌خوری آب لیمو مخلوط کرده و آن را روی پوست خود بگذارید تا درنهایت چین و چروک پوست‌تان به حداقل برسد

 

5- استفاده از آووکادو

 

استفاده از آووکادو برای مراقبت از پوست

 

آووکادو یک میوه چرب و فوق‌العاده مرطوب کننده است که در ترکیب خود سرشار از ویتامین های A ، D و E است. مجموع این مواد مغذی می‌توانند به پوست نفوذ کرده و باعث تسکین آفتاب سوختگی پوست، تقویت تولید کلاژن و درمان لکه‌های پیری شوند. این ماده همچنین برای کاهش التهاب پوست در صورت استفاده موضعی عمل می‌کند و می‌تواند همان کار را هنگام خوردن به صورت داخلی نیز انجام دهد.

 

یکی از روش‌های مصرف موضعی آووکادو، استفاده از ماسک صورت آووکادو و جو است که خیلی راحت در خانه تهیه می‌شود. برای تهیه این ماسک خانگی نصف فنجان جو خیس داده شده را با نصف آووکادو مخلوط کرده و آن را روی پوست‌تان قرار دهید. ترکیب این مواد تمامی مواد مغذی و آب لازم را در اختیار پوست‌تان قرار می‌دهد تا شما احساس طراوت دوباره کنید.

 

6- استفاده از عسل خام

 

استفاده از عسل خام برای مراقبت از پوست

عسل خام مستقیما از کندوی عسل به‌دست می‌آید و یک ابرخوراکی شیرین و فوق‌العاده مفید است که برای استعمال خارجی نیز استفاده می‌شود. ترکیب معجزه‌آسای عسل خام، یکی از بهترین منابع طبیعی مواد مغذی ، آنزیم ها ، ویتامین ها و اسیدهای تقویت‌کننده پوست است.

 

از مزایای عسل خام می‌توان به کاهش ترشحات ، تأمین خواص مرطوب کنندگی ، دارا بودن ویژگی های ضد عفونی کننده ، ترمیم زخم ، مبارزه با آلرژی یا بثورات و کمک به کم‌رنگ شدن جای زخم‌ها اشاره کرد. عسل خام برخلاف بیشتر عسل های موجود در فروشگاه های مواد غذایی ، گرم نشده ، فرآوری نشده و غیرپاستوریزه است. بنابراین ، این ماده قادر است تمام مواد مغذی خود را دست نخورده نگه دارد چون در اثر پردازش از بین نمی‌روند.

 

این ماده جادویی به عنوان یک ترکیب ضد میکروبی به ویژه به عنوان پانسمان برای زخم و سوختگی مناسب است. همچنین در درمان‌ و بهبود عفونت‌های باکتریایی ، شوره سر ، درماتیت پوستی ، پسوریازیس و موارد دیگر استفاده شدیدا موثر است. عسل همچنین به عنوان یک محصول خانگی طبیعی برای مراقبت از پوست به عنوان یک درمان آکنه عمل می‌کند زیرا می تواند در پاک کننده های صورت حتی در انواع پوست های حساس یا مختلط استفاده شود. کافی است تا فقط نصف قاشق چای خوری را در دمای اتاق، به آرامی روی صورت خود پخش کنید تا متوجه تاثیرات معجزه‌آسای آن شوید.

 

7- استفاده از روغن جوجوبا

 

استفاده از روغن جوجوبا

وقتی صحبت از ساختار شیمیایی روغن جوجوبا می شود؛ از آنجایی که یک چربی اشباع نشده چند لایه است، حیرت‌انگیز و بی نظیر است. روغن جوجوبا به عنوان یک چربی مفید و مخصوص برای محافظت از پوست ، کنترل رطوبت و تسکین پوست و مو مفید است.

 

این روغن که یکی از پرمصرف‌ترین روغن‌های مرطوب کننده است که می‌تواند به بهبود سوختگی ، زخم ، اسکار ، درماتیت ، پسوریازیس آکنه و چین و چروک کمک کند. جوجوبا بومی جنوب ایالات متحده آمریکا و مکزیک است و برای نسل‌ها با هدف درمان آفتاب سوختگی و پوست شکاف دار استفاده می‌شود. روغن جوجوبا همچنین برای کاهش طاسی نیز استفاده می‌شود چراکه فولیکول‌های آسیب دیده مو را از بین برده و درتهایت رشد مجدد مو را ترغیب و پوست را آرام می کند.

 

مثلا استفاده از کرم‌ دور چشم، از زمان ابداع تا به امروز بسیار موثر و مفید واقه شده‌اند.و شما باید از آن‌ها به‌عنوان راهکارهای مکمل برای جوانسازی و جلوگیری از چین‌وچروک پوست اطراف چشم کمک بگیرید. برای تهیه این ترکیب پرفایده در خانه، یک قاشق چای‌خوری روغن جوجوبا به همراه یک قاشق چای‌خوری روغن بادام و روغن شترمرغ و کمی عسل خام مخلوط کنید و آن را به مدت 10 دقیقه در اطراف چشم خود قرار دهید.

 

مواظب باشید که ترکیب دست‌ساز وارد چشم‌تان نشود؛ سپس کمی فرصت دهید تا متوجه تاثیر حیرت‌آورد آن شوید. ما به شما توصیه می‌کنیم که همچنان بر استفاده منظم از محصولات مراقبت از پوست طبیعی که در بالا ذکر شد تمرکز کنید؛ اما صرفا در خصوص کرم‌های دور چشم، بعضی از کمپانی‌های تجاری و صنعتی، به دلیل حساس بودن این محصول از حداقل مواد افزودنی در ساخنار آن‌ها استفاده کرده‌اند و شما می‌توانید این محصولات را از بازار تهیه کنید.

 

8- استفاده از خیار

 

استفاده از خیار برای مراقبت از پوست

خیار یک میوه همیشه در صحنه برای مراقبت پوست بوده که با داشتن یک ماده معدنی به نام سیلیکا ، به طراوات و جوانسازی پوست کمک می‌کند. در واقع سیلیکای موجو در ساختمان خیار، باعث ترمیم مداوم بافت‌های چوست شده تا خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کند و مانع ظهور چین و چروک‌ها شود.

خیار به‌خاطر داشتن آب فراوان در ساختار خود به عنوان یک مرطوب‌کننده 100% موثر شناخته می‌شود که پوست را سفت کرده و آن را آبرسانی می‌کند. از طرفی خیار منبع قوی آنتی‌اکسیدان‌ها و سرشار از ویتامین‌ C است کع به شفافیت هرچه بیشتر پوست کمک می‌کنند.

از دیگر کاربردهای رایج خیار رفع تیرگی‌های دور چشم است که در ترکیب خیلی از کرم‌های دور چشم دست‌ساز به‌کار می‌رود. همچنین می‌توان از آب خالص خیار به ‌عنوان یک تونر آبرسان در پوست‌های خشک؛ و به عنوان یک پاک‌کننده روغن از پوست‌های چرب در ترکیب ماسک خاک رس قهوه‌ای و خیار استفاده کرد.

 

به علاوه خیار منبع ویتامین C و همچنین دیگر آنتی اکسیدان هایی است که به درخشانی و شفافیت پوست کمک کرده و جوانی پوست را حفظ می کند. خیار برای کاهش تیرگی زیر چشم موثر است. ماسک خیار می تواند به عنوان یک مرطوب کننده برای پوست های خشک و همچنین یک تونر* toner برای پوست های چرب مورد استفاده قرار گیرد.

9- نوشیدن آب زیاد و استفاده از یخ

 

نوشیدن آب زیاد و استفاده از یخ برای جوان سازی و مراقبت از پوست

دلایل زیادی وجود دارد که باید آب کافی بنوشید؛ از جمله این دلایل آن است که نوشیدن آب یکی از موثرترین برای مراقبت پوست است. اکثر متخصصان توصیه می کنند روزانه حداقل هشت لیوان آب ساده بنوشید و اگر از پوستی خشک و آزار دهنده رنج می‌برید حتی مقدار گفته شده را بیشتر کنید. آب حدود 70 درصد بدن شما و بخش عمده‌ای از بافت سلولی سازنده پوست شما را تشکیل می‌دهد!

وجود آب کافی در بدن به دفع سموم از طریق جریان خون و کلیه‌ها و همچنین خروج عرق از طریق سلول‌های پوستی کمک کرده و به بدن شما اجازه می‌دهد یک سم زدایی کامل را تجربه کند. بنابراین دفع سموم از به کمک آب کافی می تواند چیزهایی مانند باکتری‌ها و مواد زائد را در پوست شما از بین ببرد. از طرف دیگر آب نقش مهمی در مرطوب نگه داشتن پوست و جوان به نظر رسیدن آن دارد.

 


روش های ساده برای کنترل اشتها

چگونه اشتهای خود را کم کنیم؟

مقاله امروز چند نکته برای کم خوردن و گرسنه نماندن به شما ارائه می دهد. همه ما آگاه هستیم که هرچه بشقاب بزرگتر باشد ، غذای بیشتری روی آن می گذاریم! بنابراین ، یک نکته مهم استفاده از بشقاب کوچکتر است. این مغز شما را فریب می دهد. برای اطلاع از نکات بیشتر ادامه را مطالعه کنید.

ما به شما خواهیم گفت که چگونه کمتر غذا بخورید و گرسنه نمانید. دلیل آن این است که میان وعده ای که کالری دارد در بین وعده های غذایی یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن است.

به مطالعه ادامه دهید تا بفهمید چگونه می توانید غذای خود را کاهش دهید و همچنان راضی باشید!

 

نکاتی برای کمتر خوردن

ممکن است غیرممکن به نظر برسد اما در واقع چندین راهکار برای کاهش کالری دریافتی وجود دارد بدون اینکه احساس کنید گرسنه اید. در اینجا چند ترفند موثر برای شروع آورده شده است.

 

1. اگر آن را نمی بینید ؛ نخواهی خورد 

یکی از روش های کم غذا خوردن بدون گرسنگی دوری از غذاهایی است که می تواند وسوسه انگیز باشد. اگر از چشم دور باشند ، کمتر رژیم شما را خراب می کنند.

این شاید ابتدایی ترین توصیه ای باشد که دریافت کرده اید اما بهترین قسمت این است که کار می کند بنابراین آن را بخاطر بسپارید: دور از چشم ، دور از دهان.

 

برخی تحقیقات در این باره نشان داد که وزن افرادی که همیشه به تنقلات دسترسی دارند تقریباً یک پوند و نیم بیشتر از کسانی که در اطراف خود تنقلات ندارند.

به همین دلیل است که در صورت نیاز به میان وعده ، باید غذای سالم و مفید را در اطراف خود نگه دارید. این به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید و گرسنه نباشید.

 

راههای کاهش اشتها,روشهای کاهش اشتها , جلوگیری غذا خوردن

از غذاهای وسوسه انگیز دوری کنید

 

2. اندازه مهم است

کارد و چنگال همچنین می تواند میزان مصرف شما در هر لقمه را تعیین کند ، همانطور که ظروف غذاخوری که استفاده می کنید روی اندازه وعده هایی که می خورید تأثیر دارد.

در حقیقت اگر این توصیه را انجام دهید می توانید کمتر غذا بخورید و گرسنه نباشید. این راهی برای "فریب" مغز شما است. منطقی است زیرا هنگام استفاده از کارد و چنگال کوچکتر آهسته تر و مقادیر کمتری غذا می خورید.

به خاطر داشته باشید که جویدن بسیار مهم است. در واقع ، باید هر لقمه را حداقل 20 بار بجوید.

 

3. با افرادی که زیاد غذا نمی خورند غذا بخورید

هنگامی که مجبور به خوردن غذا در خارج از خانه هستید اغلب کنترل کمی و کیفی غذا دشوارتر است. در واقع ، وقتی قادر به رعایت رژیم غذایی معمول خود نباشید ، این وضعیت می تواند منجر به اضطراب و بدخلقی شود.

 

به همین دلیل است که ما به شما توصیه می کنیم در کنار سایر افرادی که مانند شما غذا می خورند بنشینید. این امر عمدتا برای این است که بتوانید کمتر غذا بخورید و گرسنه نباشید. نزدیک بودن به این افراد به شما کمک می کند تا راحتتر با این وضعیت روبرو شوید. 

ژل لاغری هات چیلی روشی ایمن و مؤثر برای لاغری فوری و چربیسوزی موضعی

ژل لاغری هات چیلی

4. به خودتان پاداش دهید

نیازی نیست که یک رژیم غذایی بسیار محدود را اتخاذ کنید. فقط زیاده روی نکنید! به عنوان مثال ، شما می توانید به خود پاداش دهید و دسرها و سایر خوراکی ها را گاه به گاه و به میزان متوسط ??بخورید.

احتمال به خطر افتادن هدف شما در لحظه شروع گرفتن رژیم و تغذیه سالم است ، این به این دلیل است که قصد شما برای تغییر عادت های شما تبدیل به شکنجه و در نتیجه کوتاه مدت می شود.

همانطور که مشاهده کردید، یافتن راهی برای انجام ساده ترین تغییرات ممکن و ایجاد احساس خوب برای ادامه کار در خود مهم است. 

اغلب اوقات، مردم فکر می کنند که برای کاهش وزن باید از گرسنگی بمیرند. با این حال ، این کاملاً برعکس است ، تنها کاری که شما باید انجام دهید خوردن غذای با کیفیت مناسب و فعال بودن است.

به عنوان مثال ، فعالیت بدنی خود را تا چهار روز در هفته افزایش دهید تا بتوانید غذای بیشتری بخورید. شما به زودی متوجه خواهید شد که چگونه شروع به کاهش وزن می کنید ، اگر این روال را دنبال کنید به طور قابل توجهی انگیزه می گیرید. فعالیت بدنی یکی از بهترین ابزارها برای بهبود تناسب اندام است و این یک واقعیت ثابت شده است!

 

بهترین روش برای کم غذا خوردن ,کم خوری غذا ,  کم شدن میل به غذا

مردم فکر می کنند که برای کاهش وزن باید از گرسنگی بمیرند

 

5. نوشیدن آب بیشتر 

بر اساس مطالعه ای که در تحقیقات تغذیه ای بالینی منتشر شده ، یک ترفند موثر دیگر برای کم خوردن بدون گرسنگی ، نوشیدن یک لیوان بزرگ آب قبل از هر وعده غذایی است. این باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و در نتیجه موادی را که هنگام تلاش برای کاهش وزن به شما سختی می دهند ، آرام کنید.

گاهی اوقات نوشیدن آب به هنگام اشتیاق یا تمایل به غذا خوردن نیز کمک می کند. این راهی برای فریب مغز است. البته ، آب را به مقدار زیاد ننوشید.

 

6. اندازه و رنگ قسمت ها

هرچه بشقاب بزرگتر باشد ، بیشتر در آن می ریزید و بدون اینکه حتی متوجه شوید ، بیشتر می خورید. یک بشقاب کوچکتر پر کنید و تا حدی مغز خود را گول بزنید. از این رو ، فریب مغز به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید بدون اینکه احساس کنید گرسنه اید بنابراین سعی کنید از بشقاب های بزرگ استفاده نکنید.

همچنین ، مقدار کمی غذا را در یک کاسه سنگین سرو کنید زیرا به شما این تصور را می دهد که شما بیش از حد واقعی غذا می خورید.

 

در مورد رنگ ها ، ما به شما توصیه می کنیم از بشقاب هایی با رنگ متضاد با غذایی که روی آنها می گذارید استفاده کنید . این نیز برای فریب مغز است.

همچنین ، به خاطر داشته باشید که رنگ های قرمز و زرد باعث سریع غذا خوردن می شوند ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که رنگ های متضاد ذکر شده در بالا آرامش بخش هستند.

 

این نکات را به کار ببرید تا کمتر غذا بخورید

همانطور که می بینید ، ممکن است کمتر غذا بخورید و احساس گرسنه نکنید. همچنین متوجه خواهید شد که چقدر زود و بدون تلاش زیاد شروع به کاهش وزن می کنید! هر چند به یاد داشته باشید: فعالیت بدنی منظم یک امر ضروری است.